Immer wenn Sie etwas Neues lernen, entstehen in Ihrem Gehirn neue Verknüpfungen. Der Neurobiologe Gerald Hüther benutzt hierfür das schöne Bild eines Trampelpfades, der in unserem Kopf entsteht. Je öfter Sie die neu erworbene Tätigkeit ausführen, desto intensiver nutzen Sie diesen Trampelpfad - ein richtiger kleiner Weg entsteht.

Mit jeder Wiederholung wird Ihnen dieser Weg vertrauter. Sie bauen ihn weiter aus, räumen Steine zur Seite und finden praktische Abkürzungen. Mit fortschreitendem "Training" kann aus dem einst kurvenreichen und schmalen Trampelpfad sogar eine gut ausgebaute Autobahn werden! Und wo Sie anfangs noch sehr mühsam und nur mit viel Konzentration zum Ziel fanden, kommen Sie plötzlich wie von selbst und ohne große Anstrengung an.

Je öfter Sie daher eine Entspannungstechnik anwenden und "trainieren", desto leichter und schneller schalten Ihr Kopf und Ihr Körper auf Entspannung um! Und eine "Autobahn zur Entspannung" ist gerade in stressreichen Zeiten ein wertvoller Weg - denn Kraft und Nerven, einen schmalen Trampelpfad entlang zu stapfen, haben Sie dann wahrscheinlich nicht!